2015.12.12(術後7ヶ月)

術後7ヶ月が経過

術後半年を過ぎたあたりに許可が出て
スノーボードに復帰した

予定(術後8ヶ月)より早く復帰して
徐々に膝に動きを覚えさせている状態

 

滑走時、お皿の下の靭帯の痛みが強く腫れるから
日常生活でも痛みを引きずってる

太ももの大腿四頭筋を鍛えないと
お皿の下の靭帯が痛いのが
治らないから、
日々トレーニングと
固まった筋肉のストレッチ

 
日常生活で無理なくしゃがめるようになった

正座も出来るけど、
完全に左足に重心を乗せると少し痛い

 

最近、
ボルトが入ってる傷口辺りに
物をぶつけたら
ものすごく痛かった

今はとにかく
大腿四頭筋の筋力回復を目指してる


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