手術してから１ヶ月

自分自身の記録、
同じ怪我をした人に
少しでも役に立てればってことで
術後１ヶ月の状態を

今の膝の状態は。。
家の中では松葉杖なし

外ではたくさん歩く時は
片松葉杖で歩いてる
でも、もういらない気がする

歩く速度は
通常時の1/3くらい

装具は。。
シャワー浴びる時と
リハビリの時以外は
２４Ｈ付けっぱなし

寝るときにＭｙ装具（DONJOY）は
硬くて疲れるから、
寝るときだけ術後に付けてた
青い装具で寝てる

寝てる間に無意識に
膝をひねらないように
ってことで寝るときも装具

ジャンプも走ることも
ひねる動作も禁止

・・・ってそんな動作できないけど

まだ膝に負荷をかけたらダメ

術後３ヶ月は移植した靭帯が
もっとも弱くなるから
再断裂しないためにらしい

 
腫れは。。
だいぶ良くなってきたけど
まだ膝のお皿が分からないくらいの
腫れがある

さらに腫れそうだなってときは
即アイシング
そうしないと膝の上あたりが
ボコンと腫れる

腫れの原因は。。
靭帯を通すときに
穴を開けた骨から
出血して
それで中で血液が溜まるから
腫れるらしい。

自然に体内に吸収されるって
先生が言ってた

痛みは。。
ほぼなし
傷口も触らなければ痛くない

曲げ伸ばしすると痛いけど。。

あとは
たまに原因不明のズキズキした
痛みがあるけど。。

「痛い！」ってほどではなく
これくらいなら大したことない

 
手術前は、
靭帯はなくても
日常生活に支障なかったし
痛くもなかった。
手術前の状態に比べたら
まだまだ動けてないし痛いけど、
退院時に比べたら
ものすごく楽になった

 
退院直後は
足を下ろしてるだけで
腫れてたから

 
装具の２４Ｈ装着も
残り２ヶ月