術後４ヶ月経過

あんなに辛かった手術翌日を
忘れかけてる

術後３ヶ月半過ぎた辺りから
ジョギングを開始した

ついに念願のジョギング～
ところがーー。。。

怪我してから
半年以上走ってない。。

走れるわけがなーい

片足ずつ地面に付いて
弾んでるだけって感じ

 
装具を付けて走るから
膝の怖さは全くない

靭帯の不安定感も全くない

足を付くときに
膝のお皿辺りに痛みが出る

そしてすぐに
ふくらはぎ、太ももがパンパン

始めは
１５分からねって言われてたけど
１５分も走れない

 
少し走ると
膝が腫れた。

数日で治まる腫れだから
問題なし

可動域は
あと一歩で正座ってとこまで
きてるけど
完全な正座は
まだ遠そう。

一番気になるのは
なかなか筋力が回復しないこと

お皿の上の筋肉が
全然付かない

怪我前は
力を入れなくても
ボコンと筋肉出てたのに
今は力を入れても何もない

もう９月。。。
シーズンインのことを
考えると。。。

焦る