ケガしてから行けてなかった
ディズニーランド

術後５ヶ月にして
やーーーっと行けたー

 
行こうと思えば
もう少し早くに行けたけど・・

行くなら
「全力で遊びたい！」
と思ってて。。

朝からラストまで１４時間、

すいてたから
何周も歩きまわったけど、

走れないだけで
あとは
普段と変わらず動けて・・

膝、全く問題なし

夜に少し腫れてたけど、
楽しいから全く問題なし

やっとここまで
回復したなぁ

診察日
この日はレントゲンを
５枚くらい撮った

ボルトが緩んでいないか、
位置がずれていないか、
骨の穴が広がっていないか、
のチェック

 
たまに穴を開けた骨が溶けて
穴が広がる人がいるって言ってた
恐怖・・・

ボルトがずれてたら
緊急手術って言ってた
イヤだーー・・・

 
結果、異常なし～
穴も塞がり始めてきたって

ここから徐々に
術後１年くらいかけて
骨と新靭帯がくっついてくるらしい。

 
だから最近急激に
楽になってきたのかー

 
筋力不足を指摘されると
思ってたけど。。。
意外
「筋力も付いてきてるし」
だってー

ジム通いの成果か

 
１２月上旬のスノーボード復帰を
目指していこうって
話になった

予定よりもずいぶんと早い

復帰が見えてきたーー

術後5ヶ月経過
これまでも日に日に
日常生活での動きが
軽快になっていたけど、

最近さらに一段階
軽快になってきた

これまで
しゃがむのが大変で
重たい動きになってたけど
急にしゃがめるようになった

右足重心だけど
しゃがめるってことは
左の曲げがスムーズになってる
って証拠だなー

ジョギングとか
スクワットの時に
膝に痛みが出るのは
変わらずで・・

５分ジョギングしただけで
腫れるのも
変わらず・・

可動域は
正座まであと一歩

新しい板も届いたし、
この板を眺めながら、
イメトレしながら、
さらに筋トレ強化しよう

ここまで回復してくると
さすがに
滑りたくなってきたー

退院以降、
２週間おきに通っている
リハビリへ

今回は可動域のリハビリは
ほとんどなく、
ひたすら筋力を
回復させるリハビリ

可動域のリハビリは
自宅学習

ここからは
シーズンインに向けて
筋肉の回復に専念

滑る為の筋力がまったくない。。
これじゃコース１本も滑れない

手術後、
筋トレやってもやっても
全然付かない。

手術すると
こんなに変わるもんなの？！

怪我して延期になっていた
術後初の海外旅行へ

行き先はグアム

膝に入っているボルトは
空港のセキュリティチェックで
「おそらく鳴らない」って
先生に聞いていた

気になるのは帰りの空港でのチェック
アメリカはいつも厳しいから
鳴ったらめんどくさいなーって
思ってた。

そしたら今回グアム空港は
全身スキャンみたいな
セキュリティチェックで、
ボルトが入ってるって
すぐに分かるから大丈夫だった

 
海では
バタ足は禁止
海のアクティビティも出来ないけど
プカプカ浮かんでるだけでも
癒されたし、

膝の調子も良くて
一日中歩き回れたし、

それ程制限なく
普段と変わらずに
満喫できた

手術跡に紫外線は禁物だから
念入りに日焼け止め塗った

日に焼けると
跡が残りやすくなるらしい。。

４週ぶりの診察日
ここでもやっぱり
筋力不足を指摘された

先生も
スノーボードへの
早期復帰を
考えてやってくれてて、

普通だったら
このペースで平気だけど
先生の考えてるシーズンインまでは
あと２ヵ月半。

それを考えると
このままのペースでは
間に合わない

ということで
９月１０月は
「筋力強化月間ね」
ということになりました。

手術をした足は
通常の筋トレでは
筋力が全然付かない

何をやれば
筋力が付くのか・・・

自分の頑張り次第で
シーズンインが早まるのに
頑張っても筋力が付かない。。

地道に地道にやるしかない
のは分かってるけど
シーズンが近づいてるから
焦る

ジムに行って
筋力強化しよう