トレーニングの成果
日常生活で階段をのぼる時、
また少し楽になったなーって感じていた。

膝を伸ばした状態で
力を入れると
明らかに膝上に力が入るようになった

すると・・・
前回のスノーボードから１週間。

１週間で劇的な変化が
朝イチ１本目から
「あれあれ？？
・・・痛くない」

今までだったら「激痛」だった状況でも
「たいして痛くない」

硬めのバーンでも
スピードを抑えれば
ほぼ痛くない

この日は一度も激痛に
襲われなかった。

左足に乗れるようになったのか
左足がすごく疲れた。

乗れてる証拠だから嬉しい

左足が疲れてくると
筋力が使えず弱るからか
疲れてくるとまた痛みが・・

でも、
この１週間で激変

この調子でトレーニングしていけば
普通に滑れるようになるかも

やっぱり
鍛えたい場所を意識して
トレーニングすると
ちゃんとそこに筋力が付く。
この１週間は必ず
朝と夜に大腿四頭筋を鍛えた

滑り終わったあとの「腫れ」も
気にならないくらいで
アイシングも必要なさそう