２週間ぶりの診察日
この日やっとオーダーしていた
Ｍｙ装具を受け取った

好きなカラー「パープル・ピンク」

これが１６万円
（あとから保険で
戻ってくるから５万弱）

カーボンで出来ているから
軽くて頑丈
・・・って、
まるでバインディングの話みたい

これより少し安い
「１０万円」の物は
アルミ製
・・・ってとこもバインの話みたい
ピンクが蛍光ピンクしか
なかったのがちょっと残念

借りていた装具みたいに
ズレ落ちることも
少なくなって快適
これから手術までの間と、
手術後と、
来シーズンのスノーボード中
お世話になるＭｙ装具

これから長い付き合いになる

診察のあとはリハビリ。
前回から２週間、
自宅でリハビリをしていた。

朝と夜、
教わった３つのメニューを
各２０回ずつやっていた

毎日マジメにやっていたかいあって、
目標の「正座」まであと少し

これならそのうち正座まで
できそうな予感
膝の裏が痛くて
あと少しのところで曲がらない

筋力が落ちたせいで
正しく歩けない為、
左足の膝周りと
太ももの筋力を回復させる
リハビリメニューを２つ追加

普段から筋トレは好きだから、
リハビリして筋肉がプルプルするのが楽しい
「効いてる効いてる」

また毎日がんばろ☆

この日、仕事が連休だったので
旅行に行った

本当だったら
泊まりでスノーボードに
行く予定だった日（泣）

日々リハビリをして
どれだけ歩けるようになったのか・・・

休み休み半日
歩き回ったけど
腫れることもなく
痛みもなく調子イイ

夜になって
少し膝にズキズキする
痛さがあったけど、
心配するほどでもなく
そのまま寝たら治った

装具をつけていれば、
少しだけ小走り出来る
片足立ちも出来る
成長

日に日に回復して
筋力も復活してる

怪我をしてから２週間半

 
この怪我をしている自分にも慣れた
装具を付けていれば
普段どおりに生活も仕事も
出来るようになって
たまに怪我していることを
忘れてしまう

「このまま治ればいいのに」

 
同じ怪我をして、
手術せずに
生活している人もいる。

 
でも前十字靭帯は
断裂したら元に戻ることのない靭帯。

 
スネの骨とモモの骨を
繋いでいる靭帯で、
それが断裂してると
モモの骨が「カクッ」と
横にズレてしまう。

 
軽度の損傷なら
ズレにくいのかな。。

 
そのズレを繰り返してると
将来、関節が変形したり、
半月板を痛めるらしい。

 
そうなったら結局は
将来手術が必要。

 
手術なしではスポーツも
出来なければ
満足に走ることさえできない

ふとした時に膝が落ちて
「膝カックン」・・・
そのたびに激痛
そんなのはヤダ

 
スノーボードをやるなら手術は必須

だから私は
「手術をしない」って選択肢はなかった

装具をつけて
生活すること
３日目

 
ずり落ちてくるのが
気になってめんどくさい
自分のが出来れば
もっとフィットするんだろうけど

 
でも装具があるおかげで、
階段の登り降りも
普通にできるようになった

膝が安定するから
歩いても怖さがない
今朝、起きてリハビリすると
明らかに膝が曲がるようになった
嬉しい

 
腫れもほぼ引いた。
リハビリして効果が出ると
更に頑張ろうって気になる

 
担当の先生に、
装具を付ければ
今シーズンそれで
乗り切ってもいいって
言われてる

 
まずは動かせるように
リハビリしてからの話だけど。

 
怪我してから、
歩けなかったから
「本当に今シーズン滑れるの？」って
疑問に思っていたけど・・・
あの先生が滑れるって
言うんだから、
きっと滑れるんだろうなって
半信半疑

 
でも、
みるみる曲がるように
なってきた自分の足
「これなら来月滑りに行けるかも」って
希望が持てた

 
今日からは・・・
「来月滑ること」
を目標に

この日は仮装具が借りれる日
ってことで朝からまた病院

 
自分の装具が出来上がるまで、
既成品の装具を無料で
貸してくれる

 
装具を付けると膝が崩れる
心配がなくなり、
階段も登りは普通に登れる。
くだりはゆっくり

仮装具は真っ黒だから
「いかにも」って感じで重々しい

さっそく、晴れていて
ポカポカ日和だったので、
愛犬連れてお散歩、
テラスでランチ、
ショッピングと
久々にお出掛けした

ここ何年も、
シーズン中の休みは
全てスノーボード

この時期に
こんな風にゆっくりお出掛け
なんて久しぶり

調子に乗って
歩きすぎたため、
足が疲れてしまった

「歩きすぎると腫れる」と
先生が言っていたのを思い出し、
早めに帰宅

怪我して以来、
初のお出掛け
気分転換になってすごく楽しい

「次の休みはどこに行こう」って
考えるのが楽しい
「次はどこに滑りに行こう」から、
ずいぶん生活が変わっちゃったけどね（涙）

今思うこと。

スノーボードを始めて十数年、
シーズン中、かつてこんなに
スノーボードに行かない日が
続いたことはない。

 
滑りに行けないイライラが
募ると思っていたけど、
普通にも歩けていないせいか、

「滑りたい」・・・
けど「滑れない」・・・
っていう仕方のなさを
素直に受け入れられる。

・・・というより
「滑りたい」って気持ちが
いまいち沸いてこない。

 
怪我していないときは
滑りに行った帰り道から
すでに滑りたくなっていたのに。
不思議だな。

スノーボードショップで働き、
ギアに囲まれる毎日。
商品のギアを見ても
怪我前と気分は変わらない。

「大好きなスノーボード達に
囲まれて幸せ」

 
ただ、
家に置いてある
自分のスノーボードを見ると、
悲しくなる。

滑りに行けないもどかしさ。
なんでこんなことに
なってしまったのか。
自分の板を見ると、
「はぁ。」と心の中で溜息が出る。

 
そしてみるみる筋肉が
落ちていく左足を見て焦る。

 
「このままどれだけ
落ちてしまうのか」
「いつ治る？」
「またあの体力が
手に入る？」
「また全力で
攻めれる日はいつ来る？」
「治ったあと
怪我の怖さは残らない？」

考えるとこんな気分。
でも深く考えない、
リハビリをして
動かせるようになること。
それがとりあえずの目標。

 
怪我したことによって、
「滑りに行く予定がぜーんぶ中止」
一緒に行く予定だった
人達にも迷惑を掛け、
残念な気分にさせてしまった。

シーズンオフに
楽しみにしていたことも全て中止。
悲しいことだらけ。。。

今は、休日には病院・・・
休日に家にいることが
なかったから、
とにかく早く
病院以外のどこかに出掛けたい。

長時間立ったり
歩いたりが出来ないから
出掛けられないことに
ストレスが溜まる。

装具が出来れば
安定してだいぶ歩けるのかな。。
楽しみ☆

朝と夜に自宅でリハビリ

昨日のリハビリのかいあって、
だいぶ普通に早く歩けるようになった
リハビリを受けるまで、
どこまで動かしていいのか分からず、
どこまで体重を
支えられるのか分からず
ビビッていた

そのビビリもなくなって
腫れも治まってきて
だいぶ動かせる

それまで完全に伸ばし
きらなかった膝が、
ゆっくりだけど完全に
伸ばせるようになった

日常生活や仕事も
ずいぶんと楽になった
周りから見れば、
怪我人だと分からないくらいに

 
ふと思うと。。。
手術までリハビリをして
歩けるようになっても、
手術したらまたしばらく歩けなくなる・・・

「手術後の回復を早めるため」
とは言うけど、
なんだかなー。。。

この日は診察と
装具の採寸と
受傷後初めてのリハビリ

まず診察は
腫れはだいぶ引いてきたけど
まだ中に血が溜まってる
これが完全に吸収されれば
腫れも引く

「負荷を掛けたり、
歩きすぎるとまた腫れるから気をつけて」と

診察が終わり
続いて装具の採寸
膝、太もものサイズを
測ってもらうと、
左太ももはすでに３ｃｍ細くなっていた

スノーボードで鍛えた筋肉が
１０日で３ｃｍ落ちたショック

女の子だったら足が細くなったら
嬉しい気持ちなんだろうけど、
私にとっては焦るだけだった

「落ちた筋力を取り戻すのに
どれだけ時間がかかるんだろう・・・」

装具の仕上がりは２週間後
フルオーダーのため
時間もお金もかかる
「１６万円」
保険で自己負担額は５万弱・・・高い

続いて初のリハビリ
手術までに筋力を付け、
普通に歩けるようにリハビリをする

術後の回復を早めるためみたい

リハビリの先生が
固まった筋肉を
丁寧にほぐしてくれた
それと少しのリハビリだけで
だいぶ曲げ伸ばしが楽になった
先生の手、魔法の手

手術前までに正座が
出来るのが目標とのこと
「正座まで出来る人は
なかなかいない」って言ってた。
・・ということで、
ぜひとも私は
「正座までやってやる」

まずは普通に歩けるように。。。

受傷してから一週間
腫れのピークは超えたみたいで
少し治まってきた気がする

歩き方はまだ変だけど
ゆっくり歩ける
階段も手すりを使って
昇り降り出来るようになった

完全に伸ばしたり、曲げたりがまだ出来ない。
腫れが邪魔している感じ。。。

仕事中は
怪我していない右足重心で
立っていられる時間が増えた

人生初のＭＲＩ検査
ＭＲＩは２０分くらい
ただ寝ていればいい
私が心配していたのは、
２０分じっとしていられるか

 
検査する足はピクリとも
動かせないのだ
「動いたらダメ」と言われると
余計に気になって
ただただ２０分耐えるのが
精神的に苦痛だった。「暇」

「当日結果を見ましょう。」ということで
外来が終了している時間に
診察を入れてくれた
診察・・・検査・・・診察・・・
全てを急いでくれる先生に感謝

そしてＭＲＩの結果。
「ＭＲＩの結果ってこんなすぐに出るんだ。」
ＭＲＩ室から診察室に移動すると、
すでに今撮った画像が写っていた

診断結果は。。。
「前十字靭帯断裂」
「半月板損傷」
「幸い骨挫傷は免れた」と言っていた。

「中に血が溜まっているから腫れている。」
腫れが引いてリハビリをして
動かせるようにならないと
手術はできないのだそう。
手術前にもリハビリするとは

 
そして、
歩くには装具が必要で
この装具ってやつがフルオーダー
装具屋さんが
３日後に来るから
「装具採寸の予約」と
「リハビリの予約」を入れた

 
「早く装具作ってたくさん歩きたいー」
フルオーダーだから
自分の好きなカラーが選べた