2015.11.27(術後6ヶ月+15日目/スノーボード復帰初日)

術後6ヶ月半、
ケガしてから9ヶ月、
ついにスノーボード復帰の日

今年は11月の気温が高くて
どこのスキー場もオープン延期

というわけで
イエティへ

 

今シーズン滑るときは
ずっとこの装具着用

 

IMG_1566

 

最後に滑ったのはゴールデンウィーク。
7ヶ月ぶりに雪の上に戻ってきた

 

まずはスケーティングを
してみよう

 

「痛い・・・」

膝のお皿の下が痛くて痛くて

踏み込むたびに
「痛い」

 

馴染めば痛くなくなるのか、
それとも痛みが増すのか
分からず。。

とりあえず、
ひたすらスケーティングで様子をみる。

 

何度もスケーティングして・・
初心者の頃に戻ったみたい

 

はじめの一歩よりは
少しマシになったかな程度で
やっぱり痛い

 

正直、
「全然痛いじゃん
が感想

 

両足履いて滑っちゃった方が
楽かも

と思って

スノーボード装着

「ターン出来るの?」
「止まれるの?」

自分の足がどこまで動くか分からなくて
ドキドキ

ある意味
初心者のときより怖い

 

とりあえず2ターンしてみた

「いける

一度振り返って
仲間にOKサインを出してからは
1kmコースノンストップで滑り降りた

 

術後、
歩くことも出来なくて、
走り方も忘れて、
スクワットも忘れて、

それでもさすがスノーボード
滑り方は忘れてなかった

板を履いて滑り出すと勝手にターンする。
痛くても無我夢中で
下まであっという間に滑り降りた

 
膝は、
特にバックサイドターンのときに
お皿の下が痛くて、

ちょっとしたデコボコの
衝撃が痛くて、

とにかく「痛い」

 

だから
衝撃を抑えるために
ゆっくりなスピードでないと滑れない。

右足重心でのターンになる。

 

それでも『スノーボードが出来た

ってことが何よりも嬉しい

 

本当の「復帰」はまだ遠そう・・・

初日だから無理せず
4本滑って終了

 

焦らず徐々に慣らしていくしかない。

 

早く全力で滑りたいけど、
とりあえず第一歩、
滑れたことに感激

 

滑ったあとは
即アイシング

膝のお皿が2枚入ってるみたいに腫れた

腫れが治まったら
また滑りに行こう

 

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ここまでイエティが楽しいと思ったのは
人生初

 


2015.11.18(術後6ヶ月+6日目/診察日)

術後半年の診察の日

経過は順調
膝関節の緩みもなく
ガッチリ固定されてる

先生「ターンで転ぶことはないだろうからね。」

ついにーーーーー
『スノーボード復帰OK』の許可が出た

 

待ちに待った
待ちに待った
『スノーボード復帰』

 

予定より2ヶ月も早い復帰

まさかシーズンに間に合うとは
思っていなかった

色々条件付きでの復帰で、
現時点で痛みもあって不安はあるけど、
滑れるだけでも十分です

・今シーズンは装具着用

・はじめは慣らし程度、ターンだけ

・転ばない

・トリックやパークは禁止

・痛くなったら休ませる

 
最初は思った以上に
怖いと思うって言ってた。

 

2ヶ月後の完全復帰を目指して
今から感覚を膝に覚えさせていく。

 

新しい膝に、
こんな動きをするよって
覚えさせるんだって

 

 
初滑り前に、
サボりがちだった
リハビリ・筋トレ強化して
少しでもイイ状態に持っていこう

 
早く大雪降らないかなー

 
今夜は
『復帰が決まった祝い』だ

 

 


2015.11.12(術後6ヶ月)

術後6ヶ月経過
経過は順調

日常生活なにも問題なし

 

最近、
リハビリがサボりがちに

ジョギングも全く出来てない

 
ある程度動くようになると
特に支障がないから
やらなくなる・・・
ちゃんとやらなきゃダメだな。

 
長時間立ちっぱなしでいると
痛みが出たり、
同じ体勢でいると
膝が固まって痛くなる

 

最近は膝の裏が
張る感じで痛くなることが多い。

次から次に色んなところに
影響してくる

 

正座がなんとか出来るようになった

怪我して以来、約8ヶ月ぶり(!?)の正座

まだまだ右ケツ重心で
1分も持たないけど
なんとか正座まで膝が曲がるようになった

 

その場でジャンプも出来る

 

次の診察(今週)で
復帰時期が決まるかも