術後６週目の診察日

術後１ヶ月の頃から
使ってなかった松葉杖を
ようやく返却した

 
レントゲンを撮って・・・
傷口のチェックして・・・
「順調」

「もっと曲がってもいい頃だけど
まだ腫れてるからね」
って。。

人によってはもう腫れてない時期らしい。。

「なんで？？」

体が柔らかい人は
関節の袋が大きいから
血液が溜まりやすく
腫れる。。

体が硬い人は
関節がガチッと固められてるから
血液が溜まる場所がないから
腫れない。。

よく分からないけど
そー言ってた

次回の診察は術後１０週目、
ちょうど１ヶ月後

次回までに
膝の曲げ伸ばしが
もっとスムーズに出来て、
もっと曲がるようになっていれば・・・
ついに
ジョギング開始

 
１ヶ月後にジョギングが
開始できるように
毎日のリハビリを強化しよう

近い目標が出来ると
さらに頑張ろうって思える

怪我してから４ヶ月。
まともに運動してないし
走ってないから、、

最近無性に動きたい

なんでもいいから
運動がしたい

診察のあとはリハビリ

３日前あたりから
階段を上るときに
股関節の硬さが気になって。。
股関節を柔らかくする
リハビリメニューも追加してもらった

膝が完全に伸びきらないから
左足をかばう歩き方になって
そのせいで股関節にきた

ジョギングに向けて
とにかく「曲げ」のリハビリを強化
リハビリ後の曲げの角度は
「１２５度」

地道に地道に・・だけど
ちゃんと曲がってきてる