痛みはほぼない
相変わらずの微熱は続く

 
動かすと少し痛いけど
これまでの痛みに比べれば
全然痛くない

朝一から１時間リハビリ

最初の曲がり角度は７０度。
リハビリ後８０度に

仰向けになり膝を伸ばして
もも上げをする。
昨日はピクリとも
動かせなかった

それがリハビリ２日目で
「足あがったー！」

ゆっくりだけど
自分でもも上げが出来た

 
どこに力を入れるのか・・・
自分の足じゃないみたいに重い

 
次にうつ伏せになって
もも上げ。

裏ももから腱を採ってるから
力を入れると
肉離れしたみたいに痛む。

 
午後はCPMで１時間のリハビリ
この日の設定は７０度。
なんなくクリア

この日の夜、
やっとまともに寝れた

寝るとき、
足を台に乗せて寝ないといけないから
ずっと仰向け

普段仰向けで寝ないから
これが苦痛

腰痛持ちのため
腰が痛くなる

背中も首も痛くなる

足を動かしてないから
ふくらはぎが
だるくて、
夜中に起きては
エコノミー症候群防止のため
足首を動かさなきゃ寝付けない